வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள்

வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள்!!

வைட்டமின் டி மனித ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. வைட்டமின்-டி குறைபாடு உடலில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். போதிய சூரிய ஒளி கிடைக்காத காரணத்தாலோ அல்லது சரியான சத்தான உணவு உண்ணாத காரணத்தாலோ உடலுக்கு வைட்டமின் டி கிடைக்காதபோது வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இப்போது நம் உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளது என்பதை அறிய முக்கிய அறிகுறிகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

ஒவ்வொருவரின் உடலுக்கும் வைட்டமின்-டி மிக முக்கியமான சத்து என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். உடலில் உள்ள எலும்புகளின் வலிமைக்கும், எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் வைட்டமின் டி அவசியம் என்று கூறப்படுகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும். வைட்டமின்-டி குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு நோய் தாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். அவர்களுக்கு சளி, இருமல் மற்றும் பிற தொற்றுகள் விரைவில் வந்து சேரும்.

வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளவர்கள் எளிதில் சோர்வடைவார்கள். சிறிய வேலைகளைச் செய்தாலும் அவர்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறார்கள். இது மட்டுமின்றி, வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு தூக்கமின்மை பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கும். வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் திடீர் எலும்பு வலி, தசை வலி, தசை பலவீனம் போன்றவை ஏற்படும். வைட்டமின்-டி குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான நாள்பட்ட முதுகுவலி இருக்கும். கால்வலி, மூட்டுவலி போன்றவை அவர்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன.உடலில் கடுமையான முடி உதிர்தல், வீக்கம், வலி ​​போன்றவையும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. திடீரென ஏற்படும் பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக வைட்டமின்-டி குறைபாட்டைக் கண்டறிந்து, வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளுடன் காலை சூரிய ஒளியில் உடலை வெளிப்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும். சூரிய ஒளி நம் உடலை வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்கிறது. வைட்டமின்-டி குறைபாட்டைத் தடுப்பது, வைட்டமின்-டி குறைபாட்டைப் போக்குவது போன்றது. உடல் நலமின்மை!!

குறிப்பு: இந்தத் தகவல் இணையத்தில் கிடைக்கும் சந்தேகம் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. s tv கட்டுரை தொடர்பான உள்ளீடு அல்லது தகவலைச் சரிபார்க்கவில்லை. எந்தவொரு தகவலையும் சந்தேகங்களையும் செயல்படுத்துவதற்கு அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன் பொருத்தமான தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறவும்.இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே வழங்குகிறது. சரியான தகவலுக்கு எப்போதும் ஒரு நிபுணர் அல்லது உங்கள் சொந்த மருத்துவரை அணுகவும்