திராட்சை சத்துக்களின் களஞ்சியம்..

திராட்சை சத்துக்களின் களஞ்சியம்.. இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறந்த பலன்கள்..!

திராட்சையின் நன்மைகள்:

திராட்சை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இவை 2 வகைகளில் கிடைக்கும். ஒன்று பச்சை, மற்றொன்று கருப்பு. இரண்டிலும் சத்துக்கள் இல்லை. இவற்றைச் சாப்பிட்டால் பல நோய்களைத் தடுக்கலாம். திராட்சை சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. திராட்சையில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது.இது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.
திராட்சையில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் திராட்சையில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. ஃபிளாவனாய்டுகள் திராட்சைகளில் காணப்படும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இவை உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை மட்டுமின்றி, கலோரிகள், நார்ச்சத்து, குளுக்கோஸ், மெக்னீசியம், சிட்ரிக் அமிலம் போன்ற பல சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. இவை அனைத்தும் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். திராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளதால் கண்களுக்கு நல்லது. இது கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கண் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் திராட்சையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
சர்க்கரை நோயிலிருந்து விடுபட சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் திராட்சையை சாப்பிட வேண்டும். இது உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக்

குறைக்கும். இது தவிர, உடலுக்கு இரும்புச்சத்தும் கிடைக்கிறது.
அலர்ஜியைத் தவிர்க்கவும் சிலருக்கு தோல் அலர்ஜி இருக்கும். ஆனால் திராட்சைக்கு வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை தோல் தொடர்பான அலர்ஜியை நீக்க உதவுகின்றன. ஆன்டிவைரல் பண்புகள் போலியோ, ஹெர்பெஸ் மற்றும் ஹெர்பெஸ் போன்ற வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு திராட்சையில் குளுக்கோஸ், மெக்னீசியம், சிட்ரிக் அமிலம் போன்ற தனிமங்கள் உள்ளன. காசநோய், புற்றுநோய், இரத்தத் தொற்று போன்றவற்றை நீக்குவதில் அவை செயல்படுகின்றன. புற்றுநோய் போன்ற ஆபத்தான நோய்களைத் தடுப்பதில் திராட்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. மார்பகப் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பலன் கிடைக்கும். ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, திராட்சை சாப்பிடுவது மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும்.