கறிவேப்பிலையின் மகிமை

கறிவேப்பிலையை இப்படி சாப்பிட்டால்… ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு 100% குறையும்!

கறிவேப்பிலை பொதுவாக தென்னிந்திய உணவுகளில் உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிக்க சேர்க்கப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் அனைத்து உணவுகளிலும் சேர்க்கப்படும் எண்ணெயில் கறிவேப்பிலையைப் பயன்படுத்தலாம். பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவமான ஆயுர்வேதத்திலும் கறிவேப்பிலை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.  பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கறிவேப்பிலை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் இருந்து டைப்-2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுவது வரை, இது உங்களுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது.  இதய நோய், தொற்று மற்றும் வீக்கம் போன்ற சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கு கூடுதலாக, இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி கறிவேப்பிலையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சர்க்கரை நோய் மேலாண்மைக்கு ஒரு சிறந்த மூலிகை.
கறிவேப்பிலை உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை 45 சதவீதம் குறைக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. கறிவேப்பிலை இரத்த குளுக்கோஸை நிலைநிறுத்த உதவுவதோடு, நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுகிறது.கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின்கள், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் கார்பசோல் ஆல்கலாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்துடன் தொடர்புடைய பல நோய்களைத் தடுக்கின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது.சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு மாவுச்சத்து முதல் குளுக்கோஸ் முறிவு விகிதத்தைக் குறைக்கும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. எனவே, இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எனவே சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் கறிவேப்பிலையை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். கறிவேப்பிலையை எப்படி பயன்படுத்துவது? நீங்கள் காலையில் எட்டு முதல் 10 புதிய கறிவேப்பிலைகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது கறிவேப்பிலை சாறு செய்து தினமும் காலையில் குடிக்கலாம்.

கறிகள், அரிசி உணவுகள் மற்றும் சாலட்களில் அவற்றைச் சேர்த்து, அவற்றின் முழுப் பலனையும் பெறுங்கள்.கறிவேப்பிலையை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கறிவேப்பிலையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த இலைகள் மற்றும் மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

.குறிப்பு: இந்தத் தகவல் இணையத்தில் கிடைக்கும் சந்தேகம் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. s tv கட்டுரை தொடர்பான உள்ளீடு அல்லது தகவலைச் சரிபார்க்கவில்லை. எந்தவொரு தகவலையும் சந்தேகங்களையும் செயல்படுத்துவதற்கு அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன் பொருத்தமான தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறவும்.இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே வழங்குகிறது. சரியான தகவலுக்கு எப்போதும் ஒரு நிபுணர் அல்லது உங்கள் சொந்த மருத்துவரை அணுகவும்